24直播网 11月03日讯 米卡尔·布里奇斯在《Men's Health》杂志访谈中，向观众展示了他的私人健身空间，并公开了他的日常锻炼计划。他透露，每周进行四次力量锻炼，每次时长近90分钟。锻炼前，他习惯于赤脚跳绳开启训练。
11月3日，米卡尔·布里奇斯在《Men's Health》杂志的访谈中，向公众揭露了他个人的健身空间，并透露了他的日常锻炼计划。
大桥分享，他每周坚持进行四次力量锻炼，每场锻炼持续约九十分钟。锻炼伊始，他惯常以跳绳作为热身，且偏好赤足进行训练。
在提及个人偏好的锻炼项目时，大桥坦言硬拉是他的首选训练，相比之下，他对引体向上及保加利亚式分腿深蹲并无太多青睐。
他详细阐述了自己的每周锻炼计划：星期一专注于锻炼上肢肌肉，紧接着的星期二转向下肢训练，紧随其后的是一天的休息，随后这一锻炼模式将再次循环。
值得关注的是，大桥在赛事落幕之际，仍会投身于力量锻炼之中。他透露，尤其是在麦迪逊广场花园的激烈对决之后，那激动人心的现场氛围与热情观众的欢呼，足以激发他体内的肾上腺素激增，使得他难以在比赛终了后迅速平复情绪。于是，他选择通过力量训练来释放过剩的能量，以期在训练结束之后能够达到身心放松，进而获得更佳的睡眠质量。
提及当前的锻炼宗旨，大桥强调，确保身体各部分均处于最佳状态，最大限度地避免受伤，是其首要职责。在随后的即兴问答环节，大桥进一步分享，他更偏爱在清晨7点钟开始锻炼。